Gaslighting? Apa sih itu??

 Hallooww...

lama tak bersua di blog ini ya, sepertinya sudah seabad hehe. Apakah banyak laba-laba disini? hihii

Menarik saat ini yang aku ceritain mengenai gaslighting. Hal pertama yang mentrigger aku adalah artikel yang dishare disalah satu ig teman yang menceritakan tentang gaslighting dan yang kedua adalah kejadian yang baru baru ini kejadian sama aku sendiri, hingga aku beneran cut punya hubungan sama orang itu. 

Pertama dengar tentang kata ini aku kira itu kent*t, hhahaa. Ternyata itu adalah suatu tindakan seseorang yang saat ini lagi hype banget diobrolin dan banyak terjadi. Tapi baru baru ini aku juga merasakan punya partner yang melakukan ini. Hmm. kita bahas yuk lebih dalam tentang gaslighting.

1. Apa itu gaslighting?

menurut pengertian 

  1. gaslighting :
  2. manipulate (someone) using psychological methods into questioning their own sanity or powers of reasoning.

  4. jadi gaslighting adalah kondisi memanipulasi seseorang menggunakan pendekatan psikologi hingga terlihat berkuasa dan akhirnya dapat mengontrol seseorang tersebut. 

Istilah ini ternyata berasal dari film tahun 1940 yang berjudul "Gaslight" dimana diperankan oleh Charles Boyer yang memanipulasi istrinya dengan cara membuat istrinya percaya bahwa dirinya gila dengan membuat perubahan di lingkungan sekitar istrinya. Gaslight membuat perasaan seseorang sulit dikendalian dan merasa tidak nyaman hingga akhirnya seseorang tidak yakin mana yang benar dan yang salah.

Dengan menciptakan kondisi yang yang salah seakan benar tersebut mampu mempengaruhi persepsi seseorang sehingga menyakini apa yang yang dikatakannya adalah benar dan value/norma yang ada adalah salah. Dengan demikian terjadi bias yang menciptakan persepsi baru bagi korban.

2. Apa saja kondisi seseorang bisa menjadi pelaku gaslighting?

Orang-orang yang melakukan gaslighting ini umumnya memiliki gangguan kepribadian narsistik dimana merasa dirinya adalah yang paling penting. Mereka tidak peduli dengan orang lain kecuali orang tersebut memberikan manfaat bagi diri mereka. Pelaku gaslighting biasanya orang yang pandai berbohong dan bersifat manipulatif yang umumnya mereka playing victim atau membuat diri mereka yang paling bersalah padahal mereka sedang menciptakan kondisi tidak yakin kepada korbannya.

Kondisi ini bukan hanya terjadi pada hubungan pernikahan loh, ternyata juga terjadi pada hubungan relationship pada umumnya, hubungan kerja hingga hubungan pertemanan. Orang orang yang bersifat manipulatif tersebut kadang membuat kita tidak sadar bahwa mereka sedang memainkan peran mereka tersebut. Tapi mungkin mereka sendiri juga tidak sadar telah melakukan tindakan tersebut kepada orang lain. 

Jadi ingat pada kondisi tertentu aku pernah bilang keseseorang bahwa jago banget mainin emosi bikin seseorang itu kesel dan enteng bilang becanda. Aneh siih.. ya untungnya langsung sadar dengan sifat manipulatif kaya gitu dan langsung di cut. Tapi percaya ga percaya si orang itu memang ga sadar melakukan hal itu yang buat dia kayanya tetap sok dominan dan jadiin dia nyebelin mungkin itu bisa dijadikan turning point untuk kita sadar bahwa kondisi tersebut adalah gaslighting.

3. Apa saja bentuk gaslighting?

Kayanya ini agak mirip dengan toxic positivity yaa, tapi ada beberapa kata kata yang harus diwaspadi sebagai tindakan gaslighting :

1. Bukan begitu maksudku, ini adalah salah satu dalih yang dikeluarkan untuk membenarkan dirinya dan membuat korban merasa terlalu sensitif
2. Itu kan bercanda!, membuat lelucon yang ga masuk akan dan berlebihan lalu bilang itu prank atau bercanda juga berusaha memainkan persepsi kita looh.
3. Kamu tuh sensitif banget deh, itu membuat kita merasa tidak berharga dan membuat kita merasa paling sensitif banget, mungkin bisa jadi perasaan kita itu valid.
4. Bukan seperti itu, kondisi membuat seseorang merasa bahwa apa yang disampaikannya adalah salah dan membuat kebingungan.
5. Itu ga penting, meremehkan perasaan/kekhawatiran kita yang menciptakan opini baru.

Umumnya orang-orang yang mudah di-gaslighting adalah orang orang yang sangat empati dan sering menyalahkan diri sendiri. Dengan menjatuhkanmu dan menempatkanmu pada situasi yang membuat bingung menjadikan pelaku mudah mempermainkan perasaanmu dan disanalah dia bisa memanfaatkan situasi sehingga mendapatkan keuntungan dari para korban.

Gw awalnya udah sadar bahwa pelakunya bersifat manipulatif aja masih bisa kena beberapa kondisi merasa bersalah dan menyalahkan diri, tapi kadang memang berat untuk keluar dari kondisi begitu. Untuk kondisi yang lebih parah memang kita harus menemui tenaga profesional, seperti psikiater, psikolog, atau terapis.

Hati-hati dalam kehidupan sosial ya fella, melihat ini pernah viral lebih hampir l abad lalu maka bisa saja ini sebenarnya tidak hilang hanya kita tidak familiar dengan kondisi tersebut. Saling menguatkan dan mendukung itu penting yaa



Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

3 Rekomendasi Buku yang Mengubah Pola Pikir dan Bagaimana Menjalani Hidup

Hai fellas… Hobby membaca di waktu luang adalah hal positif yang bukan hanya mengisi waktu luang dengan hal yang positif namun juga mampu meningkatkan kapasitas diri. Dalam jangka waktu beberapa lama ini terdapat beberapa buku yang selesai gw baca ya walaupun belum sebanyak para penggemar buku ya, tapi sedikit banyak memberikan dampak positif terhadap cara pandang gw dan bagaimana gw menghargai diri gw sendiri. 1. IKIGAI - The Japanese Secret to a Long and Happy Life Buku ini pertama kali gw baca ketika gw merasa cukup gelisah dengan perjalanan apa yang ada di depan mata gw. Kebingungan yang muncul ketika kita sudah memasuki masa skripsi dan berpikir tentang what next in your life. Di tengah persimpangan itu, membaca buku ini gw menyadari beberapa hal yang berkaitan dengan value hidup dan apa yang menjadi penting ketika kita mengerjakan yang sedang kita kerjakan. Banyak mungkin yang merasa kalau kita hidup hanya sebuah rutinitas dan menyadari kalau memang bangun untuk bekerja dan untuk
Baca selengkapnya

Pagi dengan Hati yang Merindu......

Lembar usang bagian blog ini lama tak ku sentuh, seakan aku tak punya kata indah untuk ku unggapkan ya... sang pujangga yang biasa mengisi hariku telah lama pergi pergi dengan perlahan dengan sisa sisa kata semangat yang hanya 1-2 kali terucap olehnya tanpanya mungkin aku takkan akan memulai untuk menulis di laman ini tak akan memberanikan diri berbagi isi kepala kepada dunia yang tidak tahu akan membacanya atau tidak. beberapa blogger terbaik selalu aku ikuti untuk merangsang pikir dan pemikiran seakan berdiskusi dengan mereka padahal aku hanya berdiskusi dengan isi kepala ku ahh 2 hari lalu aku seakan terkungkung stres dengan pemikiran ku sendiri seakan membutuhkan ruang untuk berlibur tapi tak terealisasi hingga kini Tapi yang aku tau beberapa banyak buku yang aku baca di minggu ini menarik banyak memberikan pandangan dan ilmu baru terhadapku yang kerdil ini yang kecil ini didunia. aku punya cita - cita menjadi traveller dan menuliskan pandangan ku terhadap apa y
Baca selengkapnya

How To Win Friends and Influence People ......... Lesson 1

Tulisan ini gw buat, karena belakang gw banyak ter- influence  atas apa yang gw tonton. Seperti kebanyakan orang berkata, belajarlah dari pengalaman orang lain. Menurut gw film ataupun drama adalah bagian dari pengalaman orang lain dan hasil observasi psikologi yang dikembangkan dalam suatu plot cerita. Film atau drama bukan hanya fantasi belakang seperti kebanyakan sinetron Indonesia, tapi mereka juga bagian dari observasi penulis yang mencoba menyajikan gambaran akan suatu permasalahan dan penyelesaian yang realistis dan dapat diterima sebagai bagian dari pengalaman. Hal itulah mengapa kualitas penulis yang menjadi sutradara ataupun produser akan berbeda dari seorang sutradara saja ataupun sebaliknya. Sama seperti idola gw, Ernest Prakarsa tentunya, hehhe.. Back to topic. Hal yang menarik dari buku yang baru gw baca 1 part bahkan belum tuntas ada ilmunya. Setiap paragraf dari buku tersebut menggambarkan suatu pengalaman, suatu cara penyelesaian dan suatu masalah yang real. Seperti
Baca selengkapnya